شو في وصفات

تبولة السبانخ

تبولة السبانخ

سبانخ - مقطع 5    كوب
بصل - مقطع 1   
بندورة - مقطعة 2   
برغل 0.75    كوب
أرز - عصير 0.25    كوب
زيت زيتون 0.50    كوب
ملح    حسب الرغبة
فلفل أسود    حسب الرغبة

طريقة التحضير

- يُنقع البرغل في عصير الليمون وزيت الزيتون .


- يقطع السبانخ ثم تضاف إليه البندورة ، البصل ، الملح والفلفل الأسود .


- يضاف البرغل إلى السبانخ ثم يقدم .

مدة التحضير 10 دقائق
مدة الطبخ 10 دقائق
جاهزة خلال 20 دقيقة
عدد الأشخاص 4
غادة التلي غادة التلي 332 وصفة

تقييم الوصفة

0 تقييم
2398 مشاهدة